Mas como é difícil conservar qualidades! Se você é prestativo, abusam e logo alguém quer lhe transformar em criado. Se você é honesto sempre aparece alguém para lhe corromper. Se você é equilibrado há de surgir alguém para lhe tirar do sério. Se você é sincero, com certeza alguém lhe apresentará a mentira. Foi por causa de todos esses "alguéns" que às vezes eu mudei, saí do trilho. Mas ao longo da vida também aprendi coisas incríveis. Aprendi que mesmo que eu seja explorada e com isso passe a ser menos prestativa, mesmo que eu venha a me corromper e precise, por isso, pagar minhas dívidas, mesmo que eu, apesar de equilibrada, em certos momentos perca a cabeça, a minha essência nunca mudará. As minhas qualidades serão eternas, embora eventualmente maculadas e os meus defeitos talvez não. Graças a Deus eu posso me desfazer deles, basta apenas eu querer. Por tudo isso é que nunca me preocupo com o que pensam de mim. Assim como eu não sou a mesma todos os dias, os que me julgam também não o são. A verdade é que cada um deveria cuidar da sua própria vida, porque cuidar de uma única vida já dá muito trabalho.
Comecei a fazer ontem.. rs
Vamos tentar, né?
Hoje tirei as medidas e vou me pesar para colocar na planilha de acompanhamento.
Já venho tomando sopa no jantar a quase 30 dias e as caminhadas de 1 hora pelo menos 3x por semana, mas vou intensificar o treino para ajudar na eliminação das banhas extrassss que estão enormes!!! rs.
Dia de ontem
20 minutos de caminhada
15 minutos de bicicleta
Cardápio de ontem:
Café da manhã
pão francês 60 + requeijão 60 + café com leite 25
Lanche manhã
iogurte 30 + morango 25
Almoço
salada 25 + molho salada 20 + empadão 180 + mate 0
Lanche tarde
bolacha 15
Jantar
sopa legumes 40 + suco 25 + fatia bolo 105
TOTAL 550
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2 comentários:
oi parabéns pela dieta.
Vc poderia me enviar a planilha com os alimentos??
Obrigada
Olá Bárbara,
Eu comecei a dieta tem 10 dias e eliminei 1 kilo sem passar fome. Fique firme que dá certo. Vc pode me mandar a plahilha de controle ?
Agradecida.
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